no image found
Träning
Hur tränar vi?

Träningen bedrivs med moderna metoder och består av de fem komponenter som utgör grundstommen i Taekwon-Do. Dessa fem komponenter är Grundteknik, Mönster, Sparring, Redskapsträning och Självförsvar.

Gibon Yonsup – Grundtekniker

Alla tekniker tränas till en början i denna form, på stället eller gående. Grundtekniker innefattar ställningar (Sogi), handtekniker(Son Gisol) och fottekniker(Bal Gisol). Genom att träna grundteknik lägger man grunden för sin färdighet inom Taekwon-Do och för vidare utveckling av tekniken.

Tul – Mönster

Mönster är en sammansättning av ett antal förutbestämda grundtekniker som utförs i en viss ordning. Mönster utvecklar koordination, kraft, andning, precision, explosivitet och man lär sig kombinera olika tekniker. Mönstren består av olika attack och försvarstekniker mot en tänkt motståndare. Det finns 24 stycken mönster i Taekwon-Do.

Matsogi – Sparring

Genom att träna sparring lär man sig att använda teknikerna i Taekwon-Do i realiteten, denna träning utförs oftast med en träningspartner. Sparring utförs med skydd (fotskydd, smalbensskydd, suspensoar, handskar, tandskydd och hjälm) men innan man börjar sparras med skydd förbereder man sig med olika typer av övningar som t.ex 3-stegssparring (Sambo Matsogi), 2-stegssparring (Ibo Matsogi) och 1-stegssparring (Ilbo Matsogi).

Dallyon – Redskapsträning

I Taekwon-Do används olika redskap som hjälp för att uppnå kondition, teknik, uthållighet, snabbhet mm. Redskap kan vara mittsar, sandsäck, hopprep etc.

Hosin Sul – Självförsvar

De tekniker man lär sig i grundteknikträningen kan man även använda sig av i självförsvarssituationer då man t ex blir attackerad av en till flera motståndare med eller utan vapen. I självförsvarsträningen tränas även fritagning från grepp.


Var tränar vi?
Vi tränar i Flitiga Lisans gymnastikhall som ligger på Södra vägen 3 i Mariestad.

Visa större karta
När tränar vi?

Beroende på vilken grupp du tillhör så tränar du någon av följande tider:

Måndagar Onsdagar Torsdagar Söndagar
Barn 9-12 år
Gul/Grön bälte
17.30-18.30
Barn 6-8 år
Vit/Gul bälte
17.30-18.20
Barn 9-12 år
Gul/Grön bälte
17.30-18.30
Ungdom & vuxna
alla grader
18.40-20.00
Barn 9-12 år
Vita bälten
18.30-19.30
Ungdom & vuxna
alla grader
18.40-20.00
Ungdom & vuxna
alla grader
16.30-18.00

Graderingar

Mer information kommer inom kort…


Instruktörer

Huvudinstruktör

Mimmi Oskarsson

Grad: 5 Dan

Email: mimmi@mariestadtkd.se


Instruktör

Jimmie Lidén

Grad: 1 Dan

Email: jimmie@mariestadtkd.se


Instruktör

Nikita Narshi

Grad: 1 Kup


Instruktör

Magnus Olofsson

Grad: 1 Kup


Trningstider
Kalendarium

10 oktober Svea Cup, Södertälje, tävling för de som fyllt 8 år och äldre i mönster och kamp.

14 november SM, Ljungby, tävling i alla grenar för de som fyllt 14 år och äldre i mönster och kamp.

15 november Swedish ITF Open, Ljungby, tävling för 8 år och äldre i mönster och kamp.

5 december Graderingsläger i Skövde för alla åldrar och grader.

V50-51 Graderingsveckor i Mariestad i resp. grupp.


Följ oss på facebook
Facebook
Förbund
Sponsorer